Como fazer legumes na fritadeira elétrica Oster

Sem dúvida, a fritadeira sem óleo é a que tem recebido grande atenção, principalmente por seus benefícios à saúde. Por fim, chegou uma alternativa saudável para fazer as nossas refeições fritas e com muito pouco óleo!

Quem nunca experimentou a fantástica experiência de preparar legumes na air fryer quente não sabe o que falta.

Para fazer essa refeição, você pode usar todos os tipos de legumes, mas no artigo a seguir, vou te ensinar como fazer uma das minhas receitas favoritas, não só por causa de seu sabor e cor requintados, mas também porque é rica em nutrientes benéficos à saúde.

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Como Fazer legumes fritadeira eletrica Oster

A textura dos vegetais é muito diferente da que se obtém fazendo na frigideira ou na grelha. Mais crocante, mais terno por dentro … E torna-se a desculpa perfeita para compartilhar uma boa experiência com sua família.

Ingredientes para 4 pessoas

  1. 4 batatas inglesas
  2. 2 cenouras
  3. 3 batatas-doces
  4. 200 g de cebola roxa
  5. 1/2 colher de chá de sal
  6. 1/2 colher de azeite de oliva
  7. 1 colher de sopa de tomilho seco ou cebola verde
  8. pó de alho
  9. curry ou pimenta

Preparo de legumes

  1. A receita é super simples, basta cortar as batatas, batata doce, cebola e cenoura em rodelas finas, para que não fiquem crus por dentro e colocá-las picadas na bandeja.
  2. Adicione o sal, azeite de oliva, curry ou pimenta, tomilho seco ou cebola verde e alho em pó aos vegetais.
  3. Pré-aquecemos a fritadeira a 200 graus por 5 minutos.
  4. Colocamos os legumes na cesta da fritadeira.
  5. Asse os vegetais por 15 minutos. Recomenda-se virá-los após 10 minutos para obter um cozimento homogêneo.
  6. Você pode comê-los imediatamente ou deixá-los em temperatura ambiente até a hora das refeições.

Tempo de preparação aproximado: 15M

Esta refeição é perfeita, você também pode acompanhar seus legumes com arroz branco e adicionar um pouco de molho de soja por cima, ou qualquer carne.

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